南瓜牛奶羹 主料 日本南瓜：四分之一 辅料冰牛奶 适量 南瓜牛奶羹的做法步骤 1：日本南瓜，中国南瓜都可以，只要糯甜就行。 2：南瓜去皮去籽，切成小块待用
南瓜牛奶羹
主料
日本南瓜：四分之一
辅料
冰牛奶 适量
南瓜牛奶羹的做法步骤
1：日本南瓜，中国南瓜都可以，只要糯甜就行。
2：南瓜去皮去籽，切成小块待用
3：放入蒸锅蒸10分钟左右，稍微放量。或者用微波炉叮一下也可以。
4：蒸好的南瓜放入料理杯里，加入冰牛奶，就打成南瓜牛奶羹了，不需要加糖，吃上去会有南瓜自身的淡淡的甜味。
5：早上起床，烤个面包丁，喝着南瓜牛奶羹，和心爱的人一起吃早餐，是不是幸福满满呢
腊肠炒日本南瓜
主料
日本南瓜：305克 腊肠：2根
辅料
盐：适量 鸡精：适量
腊肠炒日本南瓜的做法步骤
1：材料：日本南瓜、腊肠（已蒸熟）
2：将日本南瓜去籽清洗一下。
3：放在案板上切成片，待用。
4：将已蒸熟的腊肠放在案板上切成片，待用。
5：烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6：接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。
7：然后，合入切好的腊肠翻炒一下。
8：最后，加适量的盐。
9：加适量的鸡精。
10：调味炒匀，即成。
11：出锅，装盘。
洋葱炒日本南瓜
主料
日本南瓜：445克 洋葱：150克
辅料
白糖：适量 盐：适量
洋葱炒日本南瓜的做法步骤
1：食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）、洋葱（已清洗切开）
2：烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒一下。
3：接着，加适量的清水。
4：煮开，等日本南瓜快要熟了。
5：然后，合入洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。
6：最后，加适量的白糖。
7：加适量的盐。
8：调味炒匀即成。
莲藕炒日本南瓜
主料
莲藕：215克 日本南瓜：265克
辅料
白糖：适量 盐：适量 鸡精：适量
莲藕炒日本南瓜的做法步骤
1：材料：莲藕、日本南瓜
2：将莲藕洗净、去皮。
3：放在案板上切成片，待用。
4：将日本南瓜去籽清洗一下。
5：放在案板上切成片。
6：烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕和日本南瓜翻炒翻炒，
7：接着，加适量的清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软，
8：然后，加适量的白糖。
9：加适量的盐。
10：加适量的鸡精。
11：调味炒匀，即可。
12：出锅，装盘。
火腿肠南瓜鹌鹑蛋
主料
日本南瓜：235克 火腿肠：2根 鹌鹑蛋：210克
辅料
盐：适量 鸡精：适量
火腿肠南瓜鹌鹑蛋的做法步骤
1：材料：日本南瓜、火腿肠（已剥去包装）、鹌鹑蛋（已煮熟）
2：将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳，待用。
3：将日本南瓜去籽清洗一下。
4：放在案板上切成块，待用。
5：将火腿肠放在案板上切开，待用。
6：烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
7：随后，加入一些清水煮开。
8：接着，合入剥好的鹌鹑蛋翻动一下煮开，煮至日本南瓜熟软。
9：然后，合入切好的火腿肠翻炒一下。
10：最后，加适量的盐。
11：加适量的鸡精。
12：调味炒匀，即成。
13：出锅，装盘。
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