蔬菜沙拉 主料 小西红柿：适量 西生菜：适量 黄瓜：适量 鸡蛋：适量 香蕉：适量 辅料 沙拉酱：适量 蔬菜沙拉的做法步骤 1：准备好食材。 2：黄瓜切块。
蔬菜沙拉
主料
小西红柿：适量 西生菜：适量 黄瓜：适量 鸡蛋：适量 香蕉：适量
辅料
沙拉酱：适量
蔬菜沙拉的做法步骤
1：准备好食材。
2：黄瓜切块。
3：食材码放在玻璃盘中。
4：水煮鸡蛋去皮，切块，表面挤沙拉酱即可。
夏日利尿马齿苋沙拉
主料
马齿苋：30克 西生菜：15克
红罗生菜 10克
黄色圣女果片 5片
樱桃萝卜片 4克
夏日利尿马齿苋沙拉的做法步骤
1： 先用蔬菜类打底。最底部均匀铺一层碎西生菜（比较脆实）（可用手直接掰碎）；在西生菜基础上铺一层罗马生菜；再接着是红叶生菜；然后铺一层苦苣；最后再铺一层马齿苋。
2：.
3：.
4：按照番茄—樱桃萝卜—梅肉（腌制后再进行煎制）的顺序，将这些辅料点缀在蔬菜类中。
5：.
6：.
7：好了，是不是觉得很美味，快试试吧！
虾米炒西生菜
主料
西生菜：150克 虾米：10克
辅料
蒜蓉：少许 油：少许 盐：少许
虾米炒西生菜的做法步骤
1：西生菜洗净
2：切点蒜蓉
3：虾米要提前泡软，热锅放油，把虾米，蒜蓉炒香
4：再把西生菜下锅炒软
5：调少许盐即可
6：盛上碟，可以品尝了。
蚝油西生菜
主料
西生菜：1棵
辅料
蚝油：适量 蒜：适量 油：适量
蚝油西生菜的做法步骤
1：西生菜1棵。
2：洗干净控水。
3：锅中加底油，油热了放入西生菜。
4：大火快速翻炒，放入耗油和蒜末调味。
5：装盘即可。
么么沙拉
主料
西生菜：50克 橙子：1个 百香果：1个 紫包菜：30克 苦菊：30克
辅料
千岛酱：50克
沙拉的做法步骤
1：图中材料备好，洗净。
2：西生菜和紫包菜切丝，苦菊摘短，橙子去皮去籽切片，摆入盘中。
3：淋入百香果汁。
4：淋入千岛酱。
5：搅拌均匀即可。
6：成品图
小窍门
1.百香果比较酸，我个人比较喜欢，不喜欢可以不放。2.千岛酱可以根据自己的喜好添加。3.其实只要自己喜欢，不相克的菜都可以做，还可以加入胡萝卜和黄瓜。
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