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紫甘蓝雪梨汁怎么做才好吃,紫甘蓝雪梨汁的10种做法

紫甘蓝汁豆沙葡萄主料澄粉80克;豆沙馅150克;猪油5克;辅料糯米粉70克;紫甘蓝汁适量;水适量;紫甘蓝汁豆沙葡萄的做法步骤1:紫甘蓝切丝2:放入榨汁机中加水榨

紫甘蓝汁豆沙葡萄

紫甘蓝雪梨汁怎么做才好吃,紫甘蓝雪梨汁的10种做法

主料

澄粉80克;豆沙馅150克;猪油5克;

辅料

糯米粉70克;紫甘蓝汁适量;水适量;

紫甘蓝汁豆沙葡萄的做法步骤

1:紫甘蓝切丝

2:放入榨汁机中加水榨汁

3:紫甘蓝汁加热烧开

4:澄粉与糯米粉混匀

5:用热的紫甘蓝汁和面,并加猪油和匀,用保鲜膜盖上备用

6:豆沙馅揉成小球

7:揪一个剂子,放入一个豆沙馅,包好

8:做好放入抹了油的盘子里摆好形状

9:放入锅中蒸熟

10:蒸好开盖子

11:装盘,用叶子做一下装饰。

12:成品图

13:成品图

14:不错的早餐

小窍门

用开水烫面,盘子里要抹油。

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝雪梨汁怎么做才好吃,紫甘蓝雪梨汁的10种做法

主料

紫甘蓝1颗;黄瓜半根;香菜适量;

辅料

蒜末适量;食盐适量;细砂糖适量;李锦记凉拌汁适量;小磨香油适量;去皮花生仁适量;白芝麻适量;

凉拌紫甘蓝的做法步骤

1:在超市或菜场买的紫甘蓝用温水洗净备用。

2:黄瓜洗净削皮备用。

3:香菜去根洗净沥干水分。

4:将紫甘蓝切丝倒进盆中。

5:将黄瓜切丝加入。

6:将香菜切段加入。

7:加入蒜末。

8:加入适量食盐。

9:加入适量李锦记凉拌汁。

10:加入少量细砂糖。

11:加入适量小磨香油。

12:用筷子将所有食材搅拌均匀。

13:食用前倒入适量去皮花生仁。

14:再撒上白芝麻。

15:搅拌均匀后装盘即可。

雪梨汁

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主料

雪梨1个;枸杞15g;黄糖块适量(冰糖);

辅料

水适量;

雪梨汁的做法步骤

1:准备好所用食材和养生壶。雪梨去皮去核切块,枸杞洗干净。

2:壶里根据自己的需要加入适量的清水,然后加入雪梨块。

3:加入黄糖块(可以是冰糖)。

4:加入枸杞。

5:开启养生壶甜品功能。

6:30分钟后雪梨汁就做好了。

小窍门

糖的量根据个人口味增减。

炒紫甘蓝

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主料

紫甘蓝200g;

辅料

青辣椒1个;蒜末适量;丘比沙拉汁50ml;

炒紫甘蓝的做法步骤

1:将紫甘蓝切成丝,青辣椒切丝,蒜切成末

2:沙拉汁取两袋剪成小口备用

3:锅里倒油,热后下入蒜末炒香

4:倒入紫甘蓝翻炒

5:放入青椒丝翻炒

6:倒入沙拉汁

7:翻炒均匀

8:炒熟出锅

小窍门

因为沙拉汁里都有了不需要多加调料。

【雪梨甘蓝汁】

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主料

雪梨2个;紫甘蓝1/4棵;

雪梨甘蓝汁的做法步骤

1:准备好原料,我用了2个梨子。

2:清洗干净的紫甘蓝切成大小适中的块状。

3:雪梨去核切成块状。

4:把紫甘蓝和雪梨间隔着放入九阳JYZ-E19倍多汁原汁。

5:打开出汁口,然后启动榨汁机。

6:汁水清澈的流入接汁杯中,这样的色彩看着就很迷人。

7:成品图

8:成品图

小窍门

随着气温越来越高,早餐不想喝太过热乎的食物,水果汁、蔬菜汁,是很好的选择。

炒紫甘蓝

紫甘蓝雪梨汁怎么做才好吃,紫甘蓝雪梨汁的10种做法

主料

紫甘蓝215克;

辅料

蒜末适量;盐适量;鸡精适量;

炒紫甘蓝的做法步骤

1:食材:紫甘蓝、蒜末

2:将紫甘蓝清洗一下。

3:放在案板上切成丝,待用。

4:烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。

5:接着,下入切好的紫甘蓝翻炒翻炒。

6:然后,加适量的盐。

7:加适量的鸡精。

8:调味炒匀,即成。

9:出锅装盘。

烤紫甘蓝

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主料

紫甘蓝1整头;橄榄油1大勺;蒜末1-2大瓣(压成蒜泥);黑胡椒粉适量;

烤紫甘蓝的做法步骤

1:烤箱预热220摄氏度。烤盘铺锡纸备用。

2:把紫甘蓝外面硬的叶子剥掉,底部的根适当切掉一些,但不要切断。把整颗用水冲一下,竖着放好,切成1.5厘米厚的片,码在烤盘上。

3:淋上橄榄油,撒上盐和黑胡椒,把两面都抹匀,外围的一圈也抹上一些。蒜末抹在紫甘蓝表面。上下火烤20-25分钟,到外围一圈焦黄,中心变软。

紫甘蓝汁面包

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主料

原味面包粉300g;奶粉30g;玉米油40g;绵白糖70g;

辅料

盐2g;酵母粉4g;紫甘蓝汁适量;

紫甘蓝汁面包的做法步骤

1:紫甘蓝打成汁

2:倒入面包桶内加玉米油,对角处分别放盐和糖

3:放入面包粉(这可是奖品啊很是得意)

4:加奶粉、酵母粉

5:开启和面程序和成面团饧发至1.5倍大小

6:取出面团排气滚圆分成4份,取一份擀成长条状

7:卷起来

8:将剩余的3个面团也做好放面包桶内二次发酵(把面包桶的搅拌棒取出)

9:二发后的生胚(用时1个晚上,晚上发面早晨烤制的)

10:表面刷蛋液

11:放面包机里开启烘烤程序,时间为1小时,面包桶外要包上锡纸

12:临烤制时间结束前10分钟时拿掉锡纸。

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝雪梨汁怎么做才好吃,紫甘蓝雪梨汁的10种做法

主料

紫甘蓝适量;圆葱适量;青红尖椒适量;小西红柿适量;

辅料

盐适量;白糖适量;鸡精适量;陈醋适量;生抽适量;香油适量;蒜适量;

凉拌紫甘蓝的做法步骤

1:原材料。

2:将紫甘蓝切成丝,圆葱切丝,青红尖椒切圈,小西红柿对半切。

3:将所有原材料放入一个大的容器,加入蒜沫。

4:加入盐、白糖、鸡精、生抽、陈醋、香油搅拌均匀。

5:美味如此简单。

蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁

紫甘蓝雪梨汁怎么做才好吃,紫甘蓝雪梨汁的10种做法

主料

蜂蜜适量;紫甘蓝适量;黄瓜适量;

蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁的做法步骤

1:紫甘蓝先用淡盐水泡五分钟洗净切成适合大小,黄瓜去皮切条。

2:先放入一两块纤维多的紫甘蓝,再放入黄瓜条,紫甘蓝水分比较少放的时候可以慢一些。记得先要关上排汁口再放食材,这样可以使汁液充分混合。

3:我这是为明天早上准备的,所以选择放蜂蜜,如果即榨即喝可以放入一个苹果,味道非常好。

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