时蔬沙拉拌意面怎么做最好吃,十种好吃的做法

沙拉酱拌意面

主料

意面适量；洋葱半个；蘑菇适量；胡萝卜适量；玉米半个；

辅料

沙拉酱适量；味岛香松适量；

沙拉酱拌意面的做法步骤

1：准备好洗净的洋葱、蘑菇、玉米、胡萝卜。

2：洋葱切丝，玉米取粒，蘑菇切片，胡萝卜切小块。

3：意面放入煮开水的盆中。

4：意面煮熟透后沥干水捞出备着。

5：锅内热油放入切好的所有材料。炒匀出香味。

6：把煮好的意面倒入。

7：放入沙拉酱。

8：拌均匀。

9：出锅装盘后在上面撒上味岛香松。吃的时候拌一下，好香的。

时蔬沙拉

主料

卷心菜1片；红皮萝卜1/8个；苹果1/4个；胡萝卜半根；佛手瓜数片；

辅料

丘比沙拉汁适量；白芝麻少许；

时蔬沙拉的做法步骤

1：用料

2：胡萝卜洗净，用刨丝板刨丝

3：佛手瓜刨成丝

4：放入微波炉中加热20秒

5：断生后取出，晾凉

6：红皮萝卜刨成丝

7：卷心菜切成丝

8：苹果也刨丝

9：将胡萝卜丝分四等分，在盘中摆成十字

10：其他各丝填入空隙

11：用红皮萝卜刨一朵花，摆在中央

12：丘比日式沙拉汁静置至油水分离

13：剪个小口，将上面的油倒出，只留一小部分

14：将剩下的料汁在盘中淋上一圈

15：撒少许白芝麻

小窍门

没有刨丝板可以直接用刀切。蔬菜品种可以根据自己喜好变化。调料可以根据自己口味变化

鸡肉意面沙拉

主料

鸡胸肉2块；意面200克；生菜适量；西红柿1个；洋葱2片；玉米粒1罐；橄榄油适量；

辅料

甜椒粉适量；烧烤粉适量；孜然适量；

鸡肉意面沙拉的做法步骤

1：生菜西红柿洗净切小块，洋葱2片也切小块

2：意面放入加了少许盐和橄榄油的水中煮熟，不同种类的意面根据包装上的时间来处理

3：平底锅到少许橄榄油，中火煎鸡肉，鸡肉不用事先腌制

4：撒上甜椒粉，烧烤粉和孜然

5：待边缘变为焦黄即可翻面

6：同样撒上刚才的调料，煎至全熟

7：将生菜，西红柿，洋葱和玉米粒倒入一个大的容器中，加少许橄榄油拌一下

8：煎好的鸡肉切成小块

9：盘中盛入意面，铺上生菜，最后摆上鸡肉就好了

10：完成！

小窍门

我用的烧烤粉里已经有盐，就没有再额外加盐甜椒粉就是柿子椒制成的粉，如果用辣椒粉代替，可能会比较辣这道意面沙拉也可以搭配千岛酱或者蒜味沙拉酱，风味各异

炒时蔬沙拉

主料

西兰花四分之一个；洋葱半个；香干五片；

辅料

丘比千岛酱30ML；

炒时蔬沙拉的做法步骤

1：香干5片，西兰花1/4棵，洋葱切了一半还剩下了，建议少放些。

2：西兰花切小朵，焯水，沥去水份，不必过凉水了。

3：香干和洋葱分别切丝。

4：锅内放千岛酱，开中火。

5：倒入西兰花翻炒，

6：接着倒入洋葱翻炒

7：最后倒入香干翻炒均匀，不要马上出锅，多翻炒一会儿，待几种食材都炒热，再出锅。这样吃起来比较暖和一些，而且也能炒出沙拉酱的香味。

8：成品吃起来比较暖和一些，而且也能炒出沙拉酱的香味

小窍门

沙拉热菜的食材选取，最好选用焯水即可食用的蔬菜，和冷热皆可的肉、蛋类搭配，这样冷食热吃都很方便，而且营养也能搭配均衡。

沙拉汁拌杂蔬

主料

黄瓜1根；水萝卜一根；小西红柿适量；生菜3片；

辅料

丘比焙煎芝麻味沙拉汁1袋；

沙拉汁拌杂蔬的做法步骤

1：黄瓜和水萝卜洗好备用

2：丘比焙煎口味沙拉汁一袋准备好

3：削皮器紧贴黄瓜往前拉，削去上边一条绿色的皮

4：依此方法把黄瓜拉削成一条一条不断的长条备用

5：水萝卜也用削黄瓜的方法削成片备用

6：生菜三片，只取前边一段脆的部分，切成丝备用

7：黄瓜片和水萝卜卷成如图状，围成一个圆形摆盘，中间圆形的部分放入切好的生菜

8：水萝卜上在放上切开的小西红柿摆盘

9：重要调料出场了，丘比焙煎芝麻口味沙拉汁一袋全都挤上去，口味重的可以多放些

10：成品图欣赏

11：成品图欣赏

12：成品图欣赏

小窍门

1黄瓜和水萝卜用削皮器削片的时候，削皮器一直紧贴着削就会轻松搞定2片削的越长越好摆盘

番茄时蔬意面

主料

意大利面150g；西红柿150g；

辅料

盐适量；牛肉粉适量；青椒适量；洋葱适量；香肠适量；大蒜适量；胡萝卜适量；番茄酱适量；

番茄时蔬意面的做法步骤

1：准备好所需材料。

2：锅内放多些水烧开，放入意大利面。

3：加适量的盐煮10分钟。

4：煮好的面过凉水，这些面吃起来更清爽。

5：锅内烧开水，把西红柿放入。

6：西红柿遇热后外皮自然开裂。

7：撕去西红柿的外皮，切成小丁。

8：大蒜切碎。

9：洋葱切小粒状。

10：香肠切长条形花刀。

11：胡萝卜切长条形花刀。

12：青椒切小粒状。

13：锅烧热后倒入适量的油烧热，放入洋葱煸出香味。

14：放入胡萝卜煸炒片刻。

15：放入西红柿。

16：放入大蒜。

17：放入香肠。

18：炒软后倒入番茄酱。

19：最后放入青椒。

20：倒入牛肉粉调味。

21：加适量的盐翻炒。

22：最后放入意大利面。

23：翻炒均匀后即可出锅。

小窍门

1.意大利面煮的时候一定要放些盐，煮到面熟时还有一点嚼劲时即可。2.煮好的面过一下凉水，这样面吃起来更爽利。

意面沙拉

主料

芝麻菜适量；生菜适量；黄瓜适量；西红柿适量；火腿少许；意面适量；

辅料

亨氏意式沙拉汁适量；

意面沙拉的做法步骤

1：芝麻菜洗干净放碗里备用

2：生菜洗干净撕成小片放碗里备用

3：黄瓜切片，放碗里备用

4：西红柿切成小块，放碗里备用

5：火腿切片放碗里备用

6：烧水开火~

7：看，心形的意面噢~

8：水开锅下意面~加盐7分钟噢~

9：煮好捞出来晾凉

10：这就是亨氏的沙拉汁，从超市买一瓶能吃好久~~~

11：根据自己喜欢的口感加入沙拉汁，搅拌均匀就OK了~

12：摆盘咯~~~

时蔬千张沙拉卷

主料

千张90g；金针菇100g；胡萝卜80g；包菜60g；

辅料

盐适量；玉米油适量；丘比沙拉汁焙煎芝麻口味适量；

时蔬千张沙拉卷的做法步骤

1：备好食材。

2：把所有食材清洗干净。千张切成小块；胡萝卜去皮切成小条；金针菇瓣成小块；包菜切成小条。

3：用一锅烧开适量水，锅里加适量盐和玉米油，水开后把千张煮几分钟后捞起沥干水份备用。

4：把胡萝卜焯水捞起沥干。

5：接着把包菜焯水。

6：最后把金针菇焯水。

7：再取适量焯过水的食材铺在千张上面，卷起便好。

8：把所有千张卷好后装碟，淋上适量丘比沙拉汁焙煎芝麻口味便可。

小窍门

1.千张稍为硬些，焯水要比其它蔬菜多几分钟。

凉拌蔬菜沙拉

主料

黄瓜100克；生菜50克；洋葱100克；

辅料

丘比沙拉汁15ml；醋适量；盐适量；

凉拌蔬菜沙拉的做法步骤

1：把各种蔬菜清洗干净

2：我用的是大拌菜口味的沙拉酱

3：洋葱切成丝

4：黄瓜切片

5：把生菜撕一下，把所有的菜放盆里，放盆里，倒上沙拉汁

6：倒上少许醋

7：放小许盐拌匀

8：一盘美味的蔬菜沙拉就可以上桌了

小窍门

我看了一下沙拉汁的说明，里面有辣椒，所以只用了大半袋，吃起来稍有一点辣味，正合适，所以要根据自己的喜好放调料。

时蔬沙拉拌意面

主料

秋葵3根；意大利蝴蝶面100克；欧芹50克；南瓜丁80克；彩椒半个；食盐2克；沙拉酱15克；

时蔬沙拉拌意面的做法步骤

1：准备蔬菜，绿色彩椒，南瓜切丁，秋葵和欧芹等焯水后再切碎

2：沸水中加少量食盐，所以蔬菜入沸水焯一下，大概1分钟

3：意面入沸水煮熟，大概15分钟

4：焯过水的欧芹切碎切小

5：焯过水秋葵切碎切小

6：焯过水的时蔬和意面摊开放凉

7：挤上沙拉酱拌匀即可

小窍门

焯水放食盐是为了让蔬菜更加鲜绿