黑椒牛油果三明治怎么做才好吃,10种好吃的做法

牛油果三明治

主料

全麦吐司面包3片；鸡蛋1个；火腿片3片；牛油果半个；玻璃生菜适量；

辅料

沙拉酱适量；黑胡椒粉适量；盐适量；食用油适量；

牛油果三明治的做法步骤

1：玻璃生菜洗净切丝

2：牛油果切半去皮再切成薄片

3：准备三片全麦吐司

4：锅中刷一层薄油，小火煎至吐司两面金黄

5：煎一个鸡蛋，表面撒上少许盐和黑胡椒粉

6：分解图

7：操作台上铺上一层保鲜膜，放上一片吐司，码上生菜丝，挤上一层沙拉酱，码上煎好的鸡蛋

8：取另外一片吐司，码上火腿片和牛油果，表面撒上少许黑胡椒粉

9：将步骤8叠在步骤9上

10：盖上最后一片吐司

11：用铺在下面的保鲜膜裹紧

12：用刀切成两半即可食用。

牛肉牛油果三明治

主料

熟牛肉片5片；牛油果半个；全麦吐司2片；

辅料

沙拉菜少许（紫甘蓝等）；

调料

沙拉酱10ml

芥末酱5g

牛肉牛油果三明治的做法步骤

1：牛油果切片。

2：吐司挤沙拉酱，放牛油果，牛肉片，黄芥末酱，沙拉菜，两片吐司叠在一起。

3：将吐司放入三明治机，盖上盖子，灯会再次亮起。

4：灯灭打开取出切开即可。

牛油果沙拉三明治

主料

牛油果半个；水煮鸡蛋一个；

辅料

沙拉酱适量；黑胡椒粉适量；

牛油果沙拉三明治的做法步骤

1：牛油果取果肉和熟鸡蛋一起捣成泥

2：加入沙拉酱和黑胡椒粉，拌匀

3：取一片土司均匀涂上牛油果沙拉，盖上另一片

4：配上一些水果，开吃！

牛油果三明治

主料

土司片2片（抹茶口味）；鸡蛋1个；沙拉酱适量；盐少许；

辅料

橄榄油适量；火腿肠1根；牛油果1个；

牛油果三明治的做法步骤

1：先把土司片抹上薄薄一层橄榄油放入烤箱中层150度烤制5分钟，取出放凉备用

2：牛油果切一圈，扭一圈，分开两瓣，用勺子挖出果肉

3：果肉放入碗内用勺子压烂，备用

4：锅内倒入适量橄榄油，磕入鸡蛋，待凝固后均匀撒上少许盐，反面煎至凝固即可

5：火腿切小片

6：取一片抹茶土司片，挤上适量沙拉酱

7：放上橄榄油煎好的蛋

8：均匀抹上牛油果果酱

9：挤上适量沙拉酱

10：放上火腿肠片

11：盖上一片抹茶土司片，大功告成

12：早餐来一份，营养又健康，土司自己做的，小宝贝超级喜欢

牛油果三明治

主料

吐司2片；牛油果半个；鸡蛋1个；火腿片1片；

辅料

色拉酱少许；芝士片1片；色拉油少许；

牛油果三明治的做法步骤

1：提前做好的吐司切好片

2：牛油果对半剖开，取半个切成片

3：鸡蛋入油锅煎熟

4：取一片吐司，放上牛油果片

5：挤上色拉酱

6：放上煎鸡蛋

7：放上熟的火腿片和芝士片

8：再盖上一层吐司，一切为二即可

小窍门

里面的食材根据自己喜好调整

黑椒鸡排三明治

主料

吐司1个；鸡胸肉1块；鸡蛋5只；

辅料

西红柿1只；黄瓜1根；

调料

黑胡椒酱适量

色拉酱适量

黑椒鸡排三明治的做法步骤

1：鸡胸肉洗净沥干水份，片成薄片。

2：用肉锤把鸡胸肉锤松，这样处理的鸡胸肉煎至后不柴不木。

3：撒上黑胡椒酱。

4：涂抹均匀，腌制十分钟以上。

5：锅中加少许食用油，下入鸡胸肉煎至两面焦黄。

6：煎好备用。

7：煎蛋模具里外刷一层薄薄的油。

8：煎锅中也刷一层薄薄的油。

9：把模具放煎锅中烧热。

10：模具中打入鸡蛋，盖上锅盖中小火慢慢焖煎。

11：待蛋黄凝固即可脱模。

12：煎好的鸡蛋备用。

13：土司切片。

14：取一片土司挤上番茄酱和色拉酱。

15：放上一片西红柿。

16：加上鸡蛋。

17：再铺上一片土司，抹上色拉酱。

18：铺一层黄瓜和鸡胸肉。

19：再盖上一片土司，压实即可。

20：对半切开后的样子。早餐鸡胸肉三明治快手又营养。

黑椒牛肉三明治

主料

吐司面团一份；黑椒牛肉150g；鸡蛋2个；奶酪片2片；

辅料

西红柿1个；黄瓜适量；

黑椒牛肉三明治的做法步骤

1：先和好吐司面团。吐司的配方如下：面包粉(500克)牛奶(270)鸡蛋(1个)冰糖糖粉(20g)盐(5g)黄油(50g)酵母粉(5g)。这个量是2个450克吐司的量。

2：室温发酵至2倍以上大小

3：排气分剂松弛10分钟。

4：整形后放入吐司模保湿发酵至8份满

5：烤箱180度烤35分钟

6：烤好的吐司晾凉即可使用

7：做三明治前先煎好鸡蛋。我喜欢单面煎有糖心的。喜欢双面煎的也可以煎双面。

8：做好的吐司切片

9：把黑椒牛肉切薄片放在吐司片上

10：摆上一片奶酪片，烤的时候上面再压一片吐司

11：三明治锅预热一下，两面涂抹上橄榄油

12：把备好的三明治放入三明治锅中

13：盖上盖子，中小火每面烤半分钟左右

14：两面烤到金黄。注意自己家的火力，不要太多，免得烤糊

15：打开三明治上面的一片，放入一片西红柿

16：摆入盘中，放上煎好的鸡蛋，在用西红柿和黄瓜片点缀即可享用。

牛油果三明治

主料

牛油果适量；牛角包适量；

辅料

蜂蜜适量；奶酪适量；

牛油果三明治的做法步骤

1：牛油果对半切开

2：将果肉捣碎后加适量的蜂蜜

3：拌匀后涂抹在牛角包上

4：在加上片奶酪就可以享用美味啦

小窍门

牛油果要挑选成熟度高的，牛角包烤一下味道会更好。

牛油果三明治

主料

全麦面包两片；

辅料

牛油果半个；白煮蛋1个；

牛油果三明治的做法步骤

1：鸡蛋七分熟，切小块

2：牛油果1/4切块，1/4竖切薄片

3：鸡蛋块和牛油果块放容器，加蛋黄酱，芝麻酱，家色拉酱浮油，略拌

4：铺上面包一片，铺上步骤3材料，在盖上一片面包，对切，铺上牛油果片点缀即可

牛油果鸡蛋三明治

主料

吐司面包4片；鸡蛋2个；牛油果1个；

辅料

沙拉酱适量；

牛油果鸡蛋三明治的做法步骤

1：准备一个成熟的牛油果，对半切开，撕掉外皮，去核，然后将牛油果切成片状，不需要太厚也不需要太薄。

2：将三明治机预热，用耐高温的小刷子刷一层薄薄的油，磕入一个鸡蛋，扣上三明治机的盖子，加热两分钟。

3：鸡蛋煎熟以后先取出来，然后把机器内残留的油擦去，喜欢流心鸡蛋的，煎一分钟就可以了。

4：在干净的三明治机底部铺上一片吐司面包，然后把刚才煎好的鸡蛋铺上来，然后均匀地摆上一层牛油果，挤上沙拉酱调味。

5：然后在表面再盖一层吐司面包。把面包和食材对整齐，用手顺带着扶一下吐司面包，把三明治机的盖子扣上，加热两三分钟就可以。

6：两分钟后的颜色就已经很漂亮了，吐司面包上下两面都已经变得焦黄，这时把三明治取出来，沿对角线切开就可以吃啦！

7：喜欢吃焦一点的朋友就多煎一两分钟，喜欢上色浅一些的可以适当减一些时间，中间夹心的食材是熟的，做起来很快。

8：成品

9：成品

小窍门

吐司面包可以自己做，也可以从外面买，只要切片就可以用来做三明治了；中间的馅料像鸡蛋，火腿可以提前煎熟一下，如果是牛油果这样可以直接吃的食材就不需要单独加热；沙拉酱是用来调味的，您也可以换成胡椒粉，碎盐，或者各种自己喜欢的酱料；吃的时候搭配一杯温热的牛奶，或者一杯热米糊就可以啦，用来当早餐营养丰富又好看，关键是孩子爱吃。