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丁香医生推荐|十大最受欢迎零食,附购买地址

周六我们向大家发起了「可以网购到的好吃零食」征集,半天就收到了 300 多份走心回答。 惊讶的是,人气最高的 10 款零食中,有些还挺健康。要么是零食营养成分合理,要么就是份量小,吃一袋解解馋压力也不大。深深感受到各位对健康的追求,开心!

话不多说,来看看大家最推荐的 10 款零食吧!(有些推荐没有提及具体的零食品牌,我们挑出了这个品类中提及率最高的品牌,作为代表向大家展示。) 每款后面都附上了大家的推荐语,后面还有我们的营养批注供参考哦。

1、卫龙魔芋

小包装方便,有嚼劲,又够辣,一会儿吃一袋一会儿吃一袋,不知不觉吃了好多。香辣的魔芋爽吃起来很筋道,味道辣得正好,很着迷。打开以后基本没味道,适合在办公室吃的零食。



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亮点

低热量低碳水小零食,每小袋的热量才 26 千卡左右,魔芋本身含丰富的膳食纤维,两袋魔芋爽的膳食纤维就相当于一个苹果,不仅热量低还很有饱腹感。偶尔吃一两袋解解馋没问题。

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2、食味的初相牛肉干

网购第一眼看这家店铺,看起来好样还不错 ,几年老店,杂货零嘴。正值春节,买了点牛肉干,好家伙算下来价格也不便宜,我吃东西不挑,就觉得好吃,牛肉味也有。天气冷的时候可以看到包装内的油变白了,一拆一个,看电视的时候沾点盐简直停不下来,不沾盐也是越嚼越香!说到这里已经流口水了。

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亮点

这款牛肉干除了盐有点偏高以外,就是挺不错的优质蛋白质来源。 特别是运动健身之后,来个两三小包牛肉干,大约 17~25 克,慢慢磨牙慢慢嚼,正正好。

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3、百草味枣夹核桃

枣夹核桃,本来觉得是谜一样的搭配,但为什么这么好吃!之前有个不爱吃零食的同事,吃完这个以后逢人推荐,办公桌常备。

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亮点

红枣含丰富的钾元素,而核桃含有益的不饱和脂肪酸和维生素 E。核桃和红枣夹在一起吃,完美地掩盖核桃的涩味和红枣的高浓度的甜味,还低钠。 不过虽然好吃,热量和碳水都不低,每天吃两三个就够啦~

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4、祥禾饽饽铺

祥禾饽饽铺……好多好多,建议挨个试吃,搭配一杯茶,清甜不腻,齿颊留香。天津祥禾饽饽铺的沙琪玛,爆好吃。甜的,很多芝麻,很香,吃过就觉得以前的沙琪玛都白吃了!

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亮点

一般糕点的热量和碳水含量都较高,如果是有馅的糕点,那脂肪的含量也会比较高,一块糕点可以代替一次主食,不要真的把它当点心吃。

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5、旺旺雪饼和旺旺仙贝

怎么吃都吃不厌,而且一吃起来就停不住,如果不加控制,我可以一下吃一袋子。普通仙贝味道已经吃腻了,芝士味简直太好吃了,芝士控的最爱。

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亮点

芝士味仙贝每小袋热量就有 102 千卡,不管能不能停住,都控制住自己的手。 一袋解解馋就好啦。

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6、小老板海苔

小老板厚海苔!BBQ 味。第一次吃是同事从泰国带回来的,比普通的海苔片更厚一些,保持酥脆口感的同时还有一点点略带弹性的厚实。后来和朋友一起去泰国在 7-11 里面就随便买了包,朋友也立马爱上了。

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亮点

原味海苔每盒(9 片)热量 73.69 千卡,钠含量 238 毫克,一小盒就占了每日推荐摄入量的 12%。 一天不要吃超过 1 盒哦。

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7、沃隆每日坚果

种类丰富,方便携带,健康!好吃,营养。原味无添加。

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亮点

坚果有大量膳食纤维,很容易增加饱腹感,它还有丰富蛋白质、维生素 E 和维生素 B1,是非常健康的小零食。 每周建议摄入坚果 50~75 克,大家要注意摄入量,不要一袋又一袋停不下来哦。

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8、良品铺子榴莲

良品铺子的冻干榴莲,是整块榴莲冻干的,非油炸,非合成。非常好吃。现在想着都流口水榴莲干,没有新鲜的味道那么大,但是吃在嘴里有回香。

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亮点

作为水果之王的榴莲,成分表里是 0 钠含量,不用担心钠摄入超标,作为零食算是很优秀了。不过吃一小包热量 127.8 千卡,占每日推荐摄入量的 6.3%。 每天一小袋(30 克)就够了哟~

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9、好利来半熟芝士

半熟芝士口感绵软,半熟的芝士量正好,吃几块并不会觉得腻,每个口味都好吃。好吃好吃,好贵好贵。贫民窟女孩偶尔狠心买着吃吃,升级为贫民窟妈妈后舍不得吃了,成为了心头的白月光。

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亮点

原味半熟芝士每个热量 106 千卡,脂肪含量比较高,有 7.3 克。 一天一个就够啦,其它分给小伙伴吃吧。

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10、优形速食鸡胸

优形鸡胸肉!!!黑胡椒味和烟熏味都很好吃,好吃!管饱!还低卡路里!!!除了贵没毛病!重点是符合重口味人群对零食的满足!!

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亮点

鸡胸肉高蛋白质低脂肪,原味鸡胸每一份中的蛋白质占到了全天总推荐量的 35%,并且有很强的饱腹感。吃一块不仅解馋,还不易长胖,可以说是物美价量的低热量零食。 不过一份的量有点多,钠含量也不低,吃了下一餐记得要少吃点啊。

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本文来自微信公众号:丁香生活研究所,经授权后发布,本文观点不代表鲜吃货立场,转载请联系原作者。原文链接:

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