健康美食

  • 春天最养生的4种野菜,怎么吃最好?

    春天是四季之主角,终究是随春风萌发后唤醒万物,立春后不久,春天的第一股东风便会如约而至,晃动山中好花草树木,稍后到来的第二股东风,则会撼动大地,正式揭开野菜的萌芽开幕。春日生长的野菜个个都鲜明个性。做成菜肴,浓缩它们的风味,或是巧妙搭配合适的调味料,就能让它们的个性发挥到极致了。将春日的气息,变成餐桌上的美味吧! 1、荠菜 在吹面不寒的春天里,没有什么比一棵…

    2020-03-22 0 131
  • 健身的时候吃什么最好?这里有一份7天的健身餐

    健身不会吃,身材越练越差!正所谓“三分练,七分吃”,增肌,需要摄入量大于消耗,而减脂恰恰相反!那么到底怎么吃呢?下面我们给大家推荐一个7天的健身餐,大家可以参考 参考。 周一:卤牛肉 准备食材: 主料:牛腱肉1.5kg 香料:桂皮3段、草寇3个、老姜一大片、白芷3片、干辣椒若干、小茴香和花椒一小把、八角4颗、草果3颗、香叶3片。(也可以直接买卤料包) 配料:…

    2020-03-22 0 106
  • 痛经,月经不调的吃什么最好?美食指南来啦

    专属姑娘们的养经食谱,不管是月经不调还是痛经的,这下都有救了!好豆君帮大家制定了一份超完整的养经食谱,活血化瘀的、止痛的、补血的、补心的……真心从根本上解救这群受苦的孩纸~ 1、心太软 准备食材:红枣25枚、糯米粉100g、白糖、水淀粉适量 步骤: 红枣洗净,从中间切开,不要切断。 把枣核从枣内取出来。 去掉枣核的大枣放一边备用。 用…

    2020-03-11 1 94
  • 早餐怎么做好吃又健康?推荐4种最适合早餐的美食

    不管你可能听说过什么,并不是每个人都需要吃早餐。事实上,不吃早餐可能比吃不健康的早餐更好。然而,一顿营养丰富、均衡的早餐可以给你能量及营养之外,还能防止你在一天的其余时间吃太多,对于减肥很有帮助! 以下我们推荐大家是个最适合作为早餐的美食! 1、鸡蛋 不可否认,鸡蛋既健康又美味。研究表明,早餐吃鸡蛋可以增加饱腹感,减少下一餐的卡路里摄入量,并有助于保持稳定的…

    健康美食 2020-02-20 0 168